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1、準(zhǔn)備材料：生姜，老紅糖，水。

2、做法：將生姜洗凈， 切成薄片或絲， 或切成小塊，在鍋里放適量的水，水開(kāi)后加入切好的生姜，最后加入適量的紅糖。 把火調(diào)低，繼續(xù)煮大約10分鐘，直到液體略微粘稠。

3、生姜紅糖水對(duì)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、月經(jīng)色暗、血塊、痛經(jīng)的女性也有很好的調(diào)理和緩解作用。